18: Além da Ganância |Respiração Consciente
O tempo é considerado como algo finito. Por isso o ser humano tem pressa. E se eu te disser que o tempo é eterno? Nessa prática te convido para ficar no estado de presença para sentir a calma do tempo.
17: Meditação | Respiração Consciente
A respiração consciente é a única ação que te mantém no momento presente. O seu corpo está no agora e se não houver a atenção plena a sua mente pode estar no passado ou no futuro. Nessa prática você é convidado a permanecer nesse estado de atenção.
3: Centrado |Respiração Consciente
Quando respiramos de forma consciente, colocando o foco e mantendo a tenção nas batidas do coração encontramos um ritmo que é único e individual. Esse é o nosso ritmo. Permanecer nesse ritmo talvez seja o desafio dessa existência.
15: Atenção Plena| Respiração Consciente
Estar no momento presente tem sido um grande desafio para a humanidade. Com como tantas distrações fica bem desafiador manter a atenção plena. Essa prática ensina como ficar no momento presente usando a respiração consciente.
13: Reconhecimento |Respiração Consciente
Nosso corpo físico é perfeito e completo. Existe uma inteligência operando as suas funções das mais simples até as mais complexas. Quando nos reconhecemos como seres perfeitos não precisamos buscar no externo reconhecimento.
13: Compaixão| Respiração Consciente
A compaixão abre o nosso caminho interno para a sabedoria. Podemos então a partir disso fazer as pazes com a dualidade que habita em cada um de nós.
12: Acolhendo a Raiva II
As emoções fazem parte de nós seres humanos, e com a raiva não seria diferente. Ficamos tão acostumados a sentir raiva que chegamos a acreditar que ela é uma identidade. Então respire fundo de forma consciente ela passa, assim como as nuvens no céu.
11: Acolhendo a Raiva
A raiva faz parte das emoções humanas. Desde crianças aprendemos que essas emoções “negativas” não podiam ser expressadas. Então nos ensinaram a guardar. E por estar guardada ela se acumulou, se misturou com outras emoções e muitas vezes se disfarça de sentimentos, e comportamentos. Para essa emoção ou qualquer outra acolher é a única opção. …
10: Energia
A energia é o que nos move, porém ela é finita. Diariamente usamos nossa energia para realizar coisas. Sabia que existe muitas forma de recarrega-la ao longo do seu dia? A respiração consciente é uma delas.
Singularidade I | Respiração Consciente
? Temos uma ferramenta top de linha, capaz de trazer paz, centramento e equilíbrio em qualquer lugar. Podemos utilizar para lidar com pessoas e situações difíceis também. A ferramenta é a nossa respiração. Vou te ensinar o que aprendi e como venho praticando diariamente da minha vida.